Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Spirale de dovlecel cu anghinare și varză kale
Spirale de dovlecel cu anghinare și varză kale
30 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
30 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Varză kale 0.5 legături (130 g)
Dovlecel 1. un (170 g)
Inimioare de anghinare la conservă 4 uni (60 g)
Caju 1 pumn (30 g)
Drojdie de bere 1 lin (20 g)
Usturoi 0.5 căței (10 g)
Ulei de măsline 1 lin (20 g)
Sare de mare iodată
Piper
Busuioc
Cum se prepară
Pentru a face pesto, zdrobește busuiocul, caju, usturoiul tocat, drojdia de bere, frunzele de kale, uleiul, sare și piper.
Amestecați totul bine și adăugați apă să nu fie prea groasă.
Cu un curățător faceți spaghetele cu dovlecei
Gătiți anghinarea într-o cratiță și scoateți când sunt al dente.
Într-o tigaie cu un strop de ulei, căliți dovlecelul până se înmoaie.
Adăugați sosul pesto, amestecați și luați de pe foc.
Adăugați anghinarea deasupra spaghetelor și serviți.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >