Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Spaghete cu anghinare, kale și caju
Spaghete cu anghinare, kale și caju
30 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
30 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Caju 1 pumn (30 g)
Spaghete din grâu integral 60 g
Inimioare de anghinare la conservă 4. uni (60 g)
Varză kale 0.5 legături (130 g)
Ciuperci 75 g
Drojdie de bere 0.5 lii (10 g)
Usturoi 0.5 căței (10 g)
Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
Sare de mare iodată
Piper
Busuioc 15 lgțe
Cum se prepară
Gătiți spaghetele și scurgeți-le
Pentru a face pesto, zdrobește busuiocul, caju, usturoiul tocat, drojdia de bere, frunzele de kale, uleiul de măsline, sare și piper.
Amestecă totul bine și adaugă apă să nu fie prea groasă.
Gătiți anghinarea într-o cratiță și scoateți când sunt al dente.
Adăugați sosul pesto, amestecați și luați de pe foc.
Curățați și feliați ciupercile
Peste spaghete se adaugă anghinarea și ciupercile.
Serviți.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >