Somon cu legume în cuptorul cu microunde
15 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- File de somon 1. un (140 g)
- Cartofi 1. un (180 g)
- Ciuperci 80 g
- Dovlecel 0.5 uni (90 g)
- Ceapă 0.5 uni (80 g)
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
- Pătrunjel
Cum se prepară
- Se spală și se taie ciupercile și ceapa.
- Se spală și se taie dovleceii și cartofii în feli.
- Se toacă pătrunjelul.
- Legumele, împreună cu condimentele, se întind într-un recipient plat, rezistent la microunde. Este recomandat ca cartofii și dovleceii să fie la bază.
- Bucățile de somon se așează deasupra legumelor.
- Se gătește în cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 10 minute.
- După 10 minute, se așteaptă încă 3 minute înainte de a deschide cuptorul cu microunde.
Recomandări finale
Sfat: Se recomandă să acoperiți preparatul cu un capac, apoi timpul de gătire se reduce cu 5 minute, deoarece se gătește la abur. Puteți folosi și hârtie de copt.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT