Smoothie de căpșuni și ovăz
10 min.
4 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Căpșuni 6. uni (90 g)
- Proteine din zer 20 g
- Lapte integral cu sau fără lactoză 250 ml
- Fulgi de ovăz fără zahăr 20 g
Cum se prepară
- Se spală și se taie bine căpșunile
- Puneți laptele, proteinele, căpșunile și fulgii de ovăz într-un pahar.
- Se bate bine până când amestecul este omogen
- Serviți
Recomandări finale
Sugestie: Dacă doriți, puteți adăuga căpșunile congelate și le puteți mixa în bucăți mari.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT