Seitan cu fasole verde și orez basmati
30 min.
5 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Seitan 120 g
- Orez basmati 50 g
- Fasole verde 100 g
- Morcovi 1. un (70 g)
- Ulei de măsline 1 lin (20 g)
Cum se prepară
- Se curăță și se taie fasolea verde și morcovii.
- Se fierb la aburi timp de 15-20 de minute
- Se fierbe orezul basmati
- Gătiți seitanul într-o tigaie cu puțin ulei.
- Când este auriu, adăugați legumele și rumeniți-le.
- Se amestecă bine timp de câteva minute împreună cu orezul
- Se scoate și se servește
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT