Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Sandvișuri
›
Sandwich de ton cu creveți, ardei piquillo și roșii
Sandwich de ton cu creveți, ardei piquillo și roșii
5 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
5 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Ton la conservă în suc propriu 52 g
Creveți 4. uni (40 g)
Ardei Piquillo 3. uni (120 g)
Roșii 1. un (150 g)
Pâine rotundă 2 felii (100 g)
Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
Piper
Sare de mare iodată
Cum se prepară
Se adaugă sare și piper la creveții decojiți.
Se prăjesc creveții în tigaie până devin aurii și se dau deoparte.
Pâinea se taie în felii și se deschide în două. Se prăjește pâinea. Se spală bine roșiile și se taie în felii foarte subțiri.
Se așează feliile de roșii pe o jumătate de pâine.
Tonul se scurge bine și se pune deasupra feliilor de roșii.
Creveții se adaugă peste ton.
Ardeii piquillo se taie în jumătate și se așează deasupra creveților.
Se închide cu cealaltă jumătate de pâine și se servește.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >