Sandwich cu humus și legume
5 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Hummus 2 lii (70 g)
- Castraveți 0.333333 uni (90 g)
- Roșii 1. un (150 g)
- Pâine rotundă 2 felii (100 g)
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Piper
- Sare de mare iodată
Cum se prepară
- Se taie 2 felii de pâine integrală
- Se taie castravetele și roșiile în felii și se condimentează cu sare și piper.
- Se întinde humusul pe pâine și se adaugă castravetele și roșiile.
Recomandări finale
Sfat: Puteți adăuga diferite semințe în humus.
Comentario dietético: Prin combinarea cerealelor cu legumele se obține o proteină vegetală complete.
Depozitare: Preparatul de humus poate fi congelat.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT