Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Salată de varză roșie
Salată de varză roșie
10 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
10 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Varză simplă sau roșie 0.25 uni (250 g)
Morcovi 1. un (70 g)
Mere 1. un (250 g)
Ridichi 3. uni (150 g)
Brânză de vaci 40 g
Migdale 0.5 pumni (20 g)
Semințe după gust 0.5 lii (10 g)
Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
Lămâie
Sare de mare iodată
Piper negru
Cum se prepară
Se spală varza roșie și se taie în julienne fină.
Se amestecă cu o jumătate de linguriță de semințe, o lingură de ulei, suc de lămâie, sare și piper.
Se rade un morcov și se adaugă la amestec
Se adauga un măr, tăiat în felii și copt la microunde timp de aproximativ 4 minute.
Se adaugă ridichile tăiate fin, brânza de vaci fărâmițată și migdalele tocate.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >