Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Salată de orez cu legume și ou
Salată de orez cu legume și ou
20 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
20 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Ouă proaspete 1. un (60 g)
Orez prefiert 60 g
Sfeclă roșie rasă la borcan 2 lii (90 g)
Morcov ras la borcan 2 lii (90 g)
Salată verde 50 g
Porumb dulce la conservă 1 lin (30 g)
Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Sare de mare iodată
Cum se prepară
Se gătește orezul brun aproximativ 12 minute (depinde de marca) și se scurge bine.
Se pune o cratiță cu apă la fiert și când începe să fiarbă se adaugă oul și se gătește după gust.
Salata verde se taie în julienne.
Când orezul este gata, se toarnă într-un bol și se adaugă morcovul, sfecla roșie, porumbul și salata verde. Ouăle se taie și se adaugă și ele în bol.
Se amestecă totul și se savurează!
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >