Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Pui la grătar cu ciuperci si usturoi
Pui la grătar cu ciuperci si usturoi
25 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
25 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Bucată de piept de pui 2 uni (160 g)
Mini știuleți de porumb 2. uni (70 g)
Ciuperci 100 g
Usturoi 2 căței (10 g)
Ulei de măsline 2 lii (30 g)
Sare de mare iodată
Piper
Pătrunjel
Cum se prepară
Într-un castron, pieptul de pui se așază cu un vârf de cuțit de sare și piper.
Usturoiul tocat mărunt și pătrunjelul tocat se adaugă la pui.
Se completează cu un strop de ulei și se lasă la marinat timp de aproximativ 10 minute.
Ciupercile se pregătesc prin tăierea părții de jos și spălare amănunțită.
Se taie în felii subțiri, se adaugă un praf de sare și usturoiul tocat.
Într-o tigaie cu puțin ulei, ciupercile se gătesc timp de 6 minute.
Într-o altă tigaie, cu un strop de ulei, se prăjește puiul până când devine auriu pe ambele părți.
La servire, ciupercile se pun pe farfurie, iar puiul se așează deasupra lor.
Se pot însoți cu mini știuleți de porumb.
Recomandări finale
Sfat:
Dacă aveți puțin timp la dispoziție, puteți gati totul la grătar fără a marina.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >