Porridge de avena proteico al cacao con naranja
10 min.
5 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Copos de avena sin azúcar 45 g
- Proteína de suero de leche 1 cda (10 g)
- Cacao desgrasado sin azúcar 1 cdta (10 g)
- Leche entera con o sin lactosa 250 ml
- Naranjas 1. ud (240 g)
Preparación
- Coloca la avena en un cazo con la leche, el cacao, y pon al fuego hasta que hierva
- Remueve constantemente un par de minutos y retira del fuego.
- Junta con la cucharada de proteína y mezcla bien
- Sirve con una naranja troceada
Recomendaciones finales
Sugerencia: Puedes dejar en remojo la avena con la leche la noche anterior. Así no es necesario calentarla.
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