Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Paste carbonara light
Paste carbonara light
25 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
25 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Ouă proaspete 1. un (60 g)
Paste din grâu integral 70 g
Crudități 6. uni (150 g)
Ceapă 0.25 uni (40 g)
Lapte integral cu sau fără lactoză 100 ml
Cașcaval ras 1 lin (20 g)
Usturoi 1/ cățel (10 g)
Ulei de măsline 0.333333 lii (10 g)
Sare de mare iodată
Nucșoară
Cum se prepară
Se fierb pastele acoperite cu apă într-o oală.
Prăjiți usturoiul și ceapa într-o tigaie cu puțin ulei.
Se bate un ou și se adaugă puțin lapte, nucșoară și brânză rasă.
Amestecați amestecul și gătiți-l timp de câteva minute.
Adăugați macaroanele în sos (cu focul stins), astfel încât să se absoarbă.
Se scoate și se servește cu crudități ca garnitură.
Recomandări finale
Sugestie:
Puteți completa preparatul cu fâșii de șuncă dulce.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >