Pan rápido con semillas y avena
60 min.
12 ing.
4 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Harina de trigo integral 175 g
- Harina de trigo 80 g
- Yogur natural sin azúcar 125 g
- Leche entera con o sin lactosa 125 ml
- Copos de avena sin azúcar 10 g
- Pipas de calabaza 1 cda (10 g)
- Semillas de sésamo 0.5 cdas (10 g)
- Levadura nutricional 0.333333 cdas (10 g)
- Miel 1 cdta (10 g)
- Aceite de oliva 0.5 cdas (10 g)
- Sal marina yodada 3 cdtas
- Chía 0.5 cdas (10 g)
Preparación
- Poner a calentar el horno a 200ºC
- Añadir aceite y harina en un molde para que no se pegue
- En un recipiente añadir las harinas, la sal, la avena, las semillas y la levadura y mezclar
- En otro recipiente mezclar el yogur, la leche y la miel
- Mezclar los dos recipientes y remover hasta que quede una masa
- Poner la masa en el molde y hornear unos 40- 45 minutos hasta que se dore
- Dejar reposar fuera del molde, en una rejilla
Recomendaciones finales
Sugerencia: Si quieres que las semillas no estén crujientes, déjalas en remojo 2 horas antes.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT