Pâine prăjită cu guacamole si ou
15 min.
9 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Avocado 0.5 uni (100 g)
- Pâine integrală 1 felie (20 g)
- Ouă proaspete 1. un (60 g)
- Roșii 0.5 uni (80 g)
- Lămâie 0.5 uni (80 g)
- Lapte integral cu sau fără lactoză 200 ml
- Piper
- Ulei de măsline 0.25 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
Cum se prepară
- Se taie avocado în două și se scoate sâmburele cu o lingură.
- Apoi se pasează cu o furculiță și se adaugă zeama de lămâie.
- Se spală și se taie roșiile în bucăți foarte mici.
- Se adaugă sare și piper și se amestecă cu avocado.
- Se încălzește o tigaie cu un strop de ulei de măsline.
- Adăugați oul în tigaie și gătiți la foc mediu.
- Îndepărtați oul cu o spatulă.
- Între timp, prăjiți pâinea și puneți deasupra roșiile și avocado.
- Adăugați oul la pâinea prăjită și... Gata!
- Se servește cu un pahar de lapte
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT