Orez cu pui și ciuperci
20 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Bucată de piept de pui 2. uni (160 g)
- Orez integral 55 g
- Ciuperci 60 g
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
- Piper negru
- Oregano
Cum se prepară
- Orezul brun se fierbe într-o oală cu apă și puțină sare, apoi se scurge.
- În paralel, pieptul de pui se taie în fâșii și se prăjește într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
- Dovlecelul se taie în felii subțiri și se prăjesc într-o altă tigaie, folosind puțin ulei de măsline.
- Când puiul capătă o culoare auriu, orezul se adaugă în tigaie.
- Se condimentează cu sare, piper și oregano.
- Mâncarea se servește.
Recomandări finale
Observație dietetică: Dovleceii e un aliment foarte puțin caloric.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT