Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Orez cu nuci de pin și stafide cu roșii
Orez cu nuci de pin și stafide cu roșii
30 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
30 min.
11 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Orez integral 60 g
Stafide 0.666667 pumni (30 g)
Seminţe de pin 0.666667 lii (30 g)
Roșii 1. un (150 g)
Ceapă 0.25 uni (40 g)
Unt 0.5 lii (20 g)
Supă de pui 160 ml
Ulei de măsline 0.25 lii (10 g)
Sare de mare iodată
Piper
Ghimbir
Cum se prepară
Se topește puțin unt într-o tigaie. Este important ca acesta să nu se rumenească.
Se sotează ceapa tocată mărunt.
Se adaugă nucile de pin în tigaie și se lasă să se prăjească puțin.
Se adaugă boabele de stafide și orezul brun și se prăjește câteva minute.
Se adaugă bulionul de pasăre.
Se adaugă ghimbirul și piperul, se acoperă și se lasă să se gătească.
Când orezul brun este gata pregătit, se adaugă un vârf de cuțit de sare și se ia de pe foc.
Se amestecă bine pentru a preveni lipirea și se servește cu felii de roșii.
Recomandări finale
Sugestie:
Se recomandă înmuierea stafidelor în apă caldă.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >