Orez cu macrou
30 min.
6 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- File de macrou 1. un (130 g)
- Orez integral 45 g
- Ardei roșii 0.5 uni (130 g)
- Ceapă 0.5 uni (80 g)
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
Cum se prepară
- Se taie ceapa și ardeiul în bucăți mici.
- Într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se sotează legumele.
- Se fierbe orezul brun într-o cratiță cu apă și un praf de sare.
- Când sunt gata, se scot și se scurg bine. Se pune deoparte
- Într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline, se gătește macrou la grătar.
- În aceeași tigaie, adăugați legumele și orezul brun.
- Se gateste timp de câteva minute pentru a se amesteca totul bine.
- Serviți
Recomandări finale
Sfat: Puteți amesteca diferiți ardei pentru o variantă amuzantă.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT