Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Orez cu legume și carne de porc
Orez cu legume și carne de porc
60 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
60 min.
10 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Cotlet de porc 3 uni (140 g)
Orez integral 50 g
Ciuperci 80 g
Ardei roșii 0.5 uni (130 g)
Morcovi 0.5 uni (40 g)
Ceapă 0.5 uni (80 g)
Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Sare de mare iodată
Condimente după gust
Șofran
Cum se prepară
Se curăță ceapa și morcovul.
Ciupercile sunt spălate.
Semințele sunt scoase din ardei.
Toate legumele și carnea de porc sunt tăiate în pătrate.
Carnea de porc este tăiată în bucăți.
Toate legumele și carnea sunt călite într-o oală cu puțin ulei de măsline.
Când începe să se rumenească, se adaugă carnea de porc și se gătește totul împreună.
Se adaugă orezul brun, se amestecă și se călește, se adaugă șofranul și/sau condimentele după gust.
Apă este adăugată și se lasă să fiarbă totul împreună.
Se ia de pe foc și se lasă să se odihnească timp de 5 minute.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >