Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Orez cu fructe de mare
Orez cu fructe de mare
40 min.
15 ing.
1 persoană
Ușor
40 min.
15 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Calamari 2. uni (160 g)
Orez Bomba 40 g
Midii 4. uni (40 g)
Scoici 5. uni (10 g)
Creveți 4. uni (40 g)
Mazăre fiartă 50 g
Ardei roșii 0.25 uni (70 g)
Sos de roșii 2 lii (40 g)
Ceapă 0.25 uni (40 g)
Usturoi 1 cățel (10 g)
Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Boia dulce
Șofran
Vin Pedro Ximenez 0.25 pahare (30 g)
Sare de mare iodată
Cum se prepară
Se curață calamarul și se tocă și se călește în ulei de măsline
Când sunt aurii, se adaugă ceapa și ardeiul roșu și se călesc 15 minute la foc mediu.
În continuare, adăugați creveții decojiți și carnea de midii și prăjiți încă 10 minute.
Se adaugă vinul Pedro Ximénez/sau alt vin (sofranul a fost dizolvat în prealabil) și se ține la foc mediu până se evaporă alcoolul.
La final se adaugă boiaua, sarea și roșiile mărunțite, se amestecă 1 minut și se adaugă supa de fructe de mare.
Când începe să fiarbă adăugăm orezul și fierbem 7 minute înainte de a adăuga mazărea și scoicile, mai lăsăm 3 minute până se înmoaie orezul.
Serviți și savurați
Recomandări finale
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >