Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mâncare
›
Orez cu cod și ardei
Orez cu cod și ardei
20 min.
9 ing.
1 persoană
Mediu
20 min.
9 ing.
1 persoană
Mediu
De ce ai nevoie?
Cod mărunțit 80 g
Orez basmati 50 g
Ardei Piquillo 3. uni (120 g)
Salată verde 40 g
Ceapă 0.5 uni (80 g)
Băutură vegetală 100 ml
Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Sare de mare iodată
Piper
Cum se prepară
Fierbeți orezul într-o cratiță cu apă
Scurgeți orezul și căliți-l la foc mic cu puțin ulei de măsline
Tăiați ceapa în bucăți mici și căliți-o într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline.
Tăiați ardeii și adăugați în tigaie împreună cu ceapa
Adăugați băutura vegetală în tigaia cu ceapa și ardeiul
Când băutura vegetală dă în clocot, adăugați codul mărunțit și gătiți câteva minute.
Serviți orezul ca bază și acoperiți-l cu codul cu băutura vegetală, ceapă și ardei.
Condimentați după gust
Însoțiți-l cu niște frunze de salată
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >