Omletă de sardine la conservă și salată
20 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Sardine la conservă 4. uni (100 g)
- Ouă proaspete 2. uni (110 g)
- Salată verde 50 g
- Pâine integrală 1 felie (20 g)
- Usturoi 0.5 căței (10 g)
- Ulei de măsline 1 lin (20 g)
- Sare de mare iodată
- Pătrunjel
Cum se prepară
- Într-o tigaie se adaugă un strop de ulei de măsline.
- Se scot fileurile de sardine și se pun în tigaie.
- Se prăjesc sardinele în tigaie cu o felie de usturoi.
- Se bat ouăle și se adaugă în tigaie împreună cu pătrunjelul tocat.
- Adăugați sare
- Se fierbe până se obține o omletă suculentă.
- Lăsați să se odihnească
- Se servește cu salată verde și o felie de pâine.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT