Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mic dejun
›
Omletă de pizza
Omletă de pizza
20 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
20 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Ouă proaspete 2. uni (110 g)
Brânză proaspătă 40 g
Spanac proaspăt 50 g
Roșii 1. un (150 g)
Ulei de măsline 0.333333 lii (10 g)
Sare de mare iodată
Piper negru
Ierburi proaspete
Cum se prepară
Se taie roșiile și spanacul
Se sotează roșiile tocate într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline și se adaugă ierburile fine
Se adaugă spanacul și se sotează până se înmoaie
Într-un castron se bat ouăle cu brânza tocată și sare după gust
Se adaugă ouăle bătute în tigaie împreună cu roșiile și spanacul
Se face o omletă și se întoarce astfel încât să se gătească pe ambele părți.
Se serveste.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >