Fructe de sezon cu nuci
1 min.
2 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Fructe de sezon 1. un (170 g)
- Fructe oleaginoase 1 pumn (30 g)
Cum se prepară
- Puteți tăia fructele în cuburi sau le puteți mânca întregi.
- Nu uitați să o spălați bine înainte de a o mânca.
- Nu uitați că este de preferat să le consumați cu tot cu coajă (măr, pară etc.), deoarece astfel crește aportul de fibre.
- Puteți alege nuci sau alte fructe oleaginoase, atâta timp cât sunt crude sau prăjite fără sare.
- Cantitatea corectă de nuci este un pumn închis al mâinii.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT