Blog
Entrar
Receitas criadas por nossos nutricionistas
Início
›
Receitas
›
Refeições
›
Filé de robalo no forno com batata e salada de alface
Filé de robalo no forno com batata e salada de alface
40 min.
7 ing.
1 pessoa
Fácil
40 min.
7 ing.
1 pessoa
Fácil
Do que você precisa?
Filé de robalo 1. unid. (100 g)
Batata 1. unid. (180 g)
Cebola 0.5 unids. (80 g)
Alface 50 g
Azeite de oliva 1 cs (20 g)
Sal marinho iodado
Água
Como preparar
Corte as batatas em rodelas finas. Pode usar um mandolim
Coloque as batatas na base de uma assadeira
Pique a cebola
Coloque a cebola por cima das batatas (bem distribuídas)
Adicione um pouco de sal e azeite
Coloque meio copo de água
Asse por 15 minutos a 180°C
Paralelamente, tempere o filé de peixe e pincele com azeite
Após 15 minutos, coloque o filé de peixe por cimas das batatas e cozinhe por mais 15 minutos (depende da espessura do peixe)
Retire do forno e sirva com salada de alface
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >