File de biban cu usturoi, linte, roșii și salată
20 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- File de biban 1 un (150 g)
- Linte fiartă 100 g
- Salată verde 30 g
- Roșii 1. un (150 g)
- Usturoi 1 cățel (10 g)
- Ulei de măsline 1 lin (20 g)
- Sare de mare iodată
Cum se prepară
- Se taie roșiile și salata verde. Se pun deoparte.
- Se condimentează bibanul cu usturoi pisat și sare.
- Într-o tigaie încinsă cu ulei de măsline, se prăjește fileul la foc mediu până când este bine pătruns.
- Într-o altă tigaie se pune lintea și se pasează.
- Se servește pestele cu lintea și salata de salată și roșii.
- Poftă bună!
Recomandări finale
Sfat: Dacă preferați, puteți încălzi lintea în cuptorul cu microunde.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT