Cereale + lactate (de exemplu pâine cu brânză)
5 min.
3 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Pâine albă fără sare 2 felii (40 g)
- Brânză proaspătă 26 g
- Ulei de măsline 1 lin (20 g)
Cum se prepară
- Tăiați două felii de pâine albă
- Se asezonează cu ulei de măsline
- Adăugați brânza pe pâine
- Dacă este necesar, serviți cu o cafea scurtă.
Recomandări finale
Ține minte:
30 g brânză proaspătă, brânză de vaci, edam, camembert, gouda = 25 g brânză oaie = 20 g brânză de capra, emmental, gruyere, manchego = 10 g brânză maturată
40g brânză proaspătă = 100ml de lapte = 1 iaurt
2 felii de pâine albă nesărată = 25g cereale din grâu expandat
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT