Burger de năut cu crudități
15 min.
8 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Năut fiert 200 g
- Morcovi 1. un (70 g)
- Ardei 0.5 uni (80 g)
- Hummus 2 lii (70 g)
- Făină de porumb 15 g
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
- Piper
Cum se prepară
- Curăță morcovul și taie-l fașii late de o jumatate de deget.
- Se curăță și se taie ardeiul la fel ca și morcovul
- Adăugați năutul într-un pahar potrivit, asezonați și amestecați.
- Dă-i forma unui hamburger și fă-l ca să nu se lipească.
- Încingeți tigaia și adăugați un strop de ulei
- Gătiți burgerul aproximativ 10-15 minute
- Pe o farfurie puneți două linguri de humus (orice doriți) și crudități
- Când burgerul este gata, puneți în farfurie și savurați
Recomandări finale
Sugestie: Dacă vreți să dați rețetei o notă orientală, puteți asezona burgerul cu sos de soia.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT