Bol de fructe și chia
10 min.
5 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Banană 1. un (80 g)
- Mere 1. un (250 g)
- Fructe oleaginoase 0.5 pumni (20 g)
- Fructe de pădure congelate 4 lii (100 g)
- Chia 1 lin (10 g)
Cum se prepară
- Într-un blender, se mixează banana, 3/4 din măr și semințele de chia.
- Se decorează cu nuci, afine sau orice fruct avut în acasă.
- Se adaugă sfertul de măr rămas, tăiat în bucăți mici.
Recomandări finale
Este o alternativă de mic dejun sănătos și organic pentru a începe ziua plin de energie. Este ușor de preparat și nu durează mai mult de 10 minute pentru a fi mâncat. Perfect pentru utilizarea zilnică.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT