Bol de desayuno
5 min.
7 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Plátano 0.5 uds (40 g)
- Manzana 0.5 uds (130 g)
- Frutos rojos congelados 2 cdas (50 g)
- Chía 0.5 cdas (10 g)
- Aceite de coco 0.5 cdas (10 g)
- Frutos secos crudos o tostados sin sal 0.5 puñados (20 g)
- Leche entera con o sin lactosa 200 ml
Preparación
- En un cuenco, tritura el plátano, 3/4 partes de la manzana, las semillas de chía y mézclalo con el aceite de coco
- Decora con los frutos secos, los arándanos o los toppings que tengas por casa y añade el cuarto de manzana que habías reservado cortado a trocitos
- Acompañar con un vaso de leche
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