Biban de mare la grătar cu salată și pâine
25 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- File de biban de mare 1. un (100 g)
- Spanac proaspăt 50 g
- Roșii pentru salată 1. un (250 g)
- Ceapă roșie 0.25 uni (20 g)
- Pâine integrală 2 felii (40 g)
- Sare de mare iodată
- Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Cum se prepară
- Se încălzește plita, iar când este fierbinte, se așază pe ea fileul de biban de mare.
- În timp ce bibanul de mare se gătește, curățați spanacul proaspăt, roșiile și ceapa.
- Se taie roșiile cubulețe și se toacă mărunt ceapa.
- Adunați ingredientele pentru salată într-un bol și asezonați-le după gust.
- Când bibanul de mare este gata, se presară puțină sare deasupra și se savurează cu salată și o felie de pâine.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT