Baton energetic de smochine
40 min.
5 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Fulgi de ovăz fără zahăr 10 g
- Smochine 2. uni (70 g)
- Prune uscate 2. uni (20 g)
- Nuci 1 pumn (30 g)
- Ciocolată neagră 85% 2 uncii (20 g)
Cum se prepară
- Se taie smochinele și prunele în bucăți foarte mici.
- Se pune într-un blender și se adaugă fulgii de ovăz și nucile.
- Se amestecă bine timp de 3 minute
- Se pune amestecul într-un castron
- Se rade ciocolata și se amestecă bine
- Se frământă bine aluatul
- Se așază aluatul pe două hârtii de copt și se pune la frigider pentru 30 de minute.
- Se îndepărtează și se taie în batoane
- Se servește.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT