Bagel cu somon afumat și cremă de brânză
10 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
- Somon afumat 3 felii subț (110 g)
- Bagel cu cereale integrale 1. un (90 g)
- Rucola 30 g
- Ceapă 0.25 uni (40 g)
- Cremă de brânză 0.666667 lii (30 g)
- Ulei de măsline 0.5 lii (10 g)
- Sare de mare iodată
Cum se prepară
- Se taie un covrig integral în două și se prăjește ușor.
- Se unge interiorul covrigului integral (pe ambele părți) cu crema de brânză tartinabilă.
- Se adaugă ceapa tocată, rucola, somonul afumat și puțin ulei de măsline.
- Se acopera cu cealaltă jumătate și sunt gata de servit.
Recomandări finale
Sugestie: Dacă doriți să adăugați o notă originală, puteți amesteca brânza tartinabilă cu ierburi fine sau chiar cu pateu de măsline negre.
Comentariu: Covrigii din făină integrală furnizează mai multe fibre și mai multe proteine decât covrigii tradiționali, dar consumul lor nu ar trebui să înlocuiască consumul de pâine integrală.
Păstrare: Nu este recomandat să păstrați pentru a doua zi, deoarece textura covrigului se va schimba, dar puteți păstra umplutura.
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT