Eduardo
Zumo de frutas para desayunar
Buenos días,
Desde hace un par de semanas me he propuesto bajar 2 o 3 kilos.
He variado algunos alimentos que creo que debo y no debo tomar para bajar peso.
Pero tengo una duda, suelo desayunar un zumo de frutas naturales que contiene: plátano, kiwi, 3 fresas y avena. Además suelo tomar una rebanada de pan con pavo y aceite
¿Puedo seguir con esta dieta de desayuno para lograr bajar peso?
Maria Susana Fioretti
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Hola Eduardo,
Tu desayuno me parece muy bueno y completo, el batido muy bien, aunque no descartes comer lo mismo sin batir. Es una buena elección de frutas y puedes variarlas en el tiempo, ya que con un desayuno a sí podrías continuar.
La tostada con pavo, también la puedes añadir sin problema, para completar todos los elementos de un buen desayuno. Que podrías alternar queso magro, al pavo por ejemplo.
Y el tema de la cantidad de aceite habrá que controlarlo, si quieres bajar calorías de tu día a día.
Si es el mejor desayuno para tí, si es suficiente, ya no puedo afirmarlo, pues no tengo más datos personalizados, pero veo que es un desayuno completo.
Si para bajar esos poco kilos debes corregir algo más, te sugiero que sea en el resto del día, y comiences el día desayunando bien.
Un saludo
Susana
Tu desayuno me parece muy bueno y completo, el batido muy bien, aunque no descartes comer lo mismo sin batir. Es una buena elección de frutas y puedes variarlas en el tiempo, ya que con un desayuno a sí podrías continuar.
La tostada con pavo, también la puedes añadir sin problema, para completar todos los elementos de un buen desayuno. Que podrías alternar queso magro, al pavo por ejemplo.
Y el tema de la cantidad de aceite habrá que controlarlo, si quieres bajar calorías de tu día a día.
Si es el mejor desayuno para tí, si es suficiente, ya no puedo afirmarlo, pues no tengo más datos personalizados, pero veo que es un desayuno completo.
Si para bajar esos poco kilos debes corregir algo más, te sugiero que sea en el resto del día, y comiences el día desayunando bien.
Un saludo
Susana
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