Agustín
¿Un porcentaje de grasa bajo es saludable?
Soy hombre de 20 años, no soy deportista. Tengo el porcentaje de grasa corporal al 9%, ¿Debo subirlo?
Carmen Cantos García
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Hola Agustín,
Tener niveles bajos de grasa, no es saludable ni recomendable. Tendría que evaluar y saber más datos sobre tí, para ver si esos niveles son adecuados para ti.
Un nivel bajo de grasa corporal, afecta a las funciones orgánicas, y pueden afectar a procesos vitales, Necesitamos unos niveles mínimos de grasa para nuestras células y la formación de nuestras estructuras.
Te aconsejo que contactes con un Dietista-nutricionista, que te puede aconsejar y pueda saber más sobre ti, para ver si debes o no aumentar la grasa. Y te recomiendo algunas fuentes de grasas buenas, como es el aceite de oliva, aguacate, frutos secos, pescados grasos, ....
Saludos,
carmen Cantos
Tener niveles bajos de grasa, no es saludable ni recomendable. Tendría que evaluar y saber más datos sobre tí, para ver si esos niveles son adecuados para ti.
Un nivel bajo de grasa corporal, afecta a las funciones orgánicas, y pueden afectar a procesos vitales, Necesitamos unos niveles mínimos de grasa para nuestras células y la formación de nuestras estructuras.
Te aconsejo que contactes con un Dietista-nutricionista, que te puede aconsejar y pueda saber más sobre ti, para ver si debes o no aumentar la grasa. Y te recomiendo algunas fuentes de grasas buenas, como es el aceite de oliva, aguacate, frutos secos, pescados grasos, ....
Saludos,
carmen Cantos
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