Kaeta

Tonificar

Quiero tonificar mi cuerpo y sustituir la poca grasa que tengo en músculo pero no sé que dieta seguir ni que rutina ¿Qué puedo hacer?

Carolina Holzmann


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Kaeta: debes seguir un entreno y una dieta adaptadas a tí. En general reducir grasas alimentarias y reducir carbohidratos y aumentar la proteina, pero en proporciones adecuadas