Jose
Tener ansiedad en la dieta, ¿cómo combatirla?
Hola si sigues una dieta con 5 o 6 tomas diarias para perder peso y en las tomas pasas un poco de hambre hay alguna medicación o truco para engañar el estómago para no romper la dieta por esceso de hambre también anoto que hago hora y media de ejercicio intenso en el gim
Patricia Godoy
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Hola Jose, muchas veces confundimos ansiedad con hambre, siendo que no es hambre REAL.
Sería interesante conocer el tipo de dieta que estás siguiendo, si realmente está cubriendo tus necesidades, una dieta altamente restrictiva no solo provocará que pases hambre y esto te provoque estados de mayor ansiedad por temor a "saltarte la dieta".
No busques productos que te prometan combatir el hambre... porque justamente los que sí lo hacen, no lo proclaman. Hablamos de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, grasas de calidad... tenemos que desterrar el temor de la comida real y de calidad que sí tenemos al alcance en mercados de toda la vida
Sería interesante conocer el tipo de dieta que estás siguiendo, si realmente está cubriendo tus necesidades, una dieta altamente restrictiva no solo provocará que pases hambre y esto te provoque estados de mayor ansiedad por temor a "saltarte la dieta".
No busques productos que te prometan combatir el hambre... porque justamente los que sí lo hacen, no lo proclaman. Hablamos de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, grasas de calidad... tenemos que desterrar el temor de la comida real y de calidad que sí tenemos al alcance en mercados de toda la vida
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