Alex

tabla entrenamiento

Hola, queria saber si esta rutina aunque no especifique todo, asi por encima como la ves. Es 5 dias a la semana y 2 de descanso.
Dia 1: pecho y espalda
Dia 2: pierna
Dia 3: hombros, biceps y triceps
Dia 4: descanso
Asi sucesivamente, un saludo y gracias ????

Patricia Godoy Reyes


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Hola Alex,
somos dietistas nutricionistas y el campo del entrenamiento personal no es lo nuestro.
Para que el profesional pertinente te aconseje de la mejor manera, deberías preguntar a un entrenador personal o profesional del deporte, nadie mejor que ellos podrán ayudarte en este campo.
Saludos!