Didi

Solo como pollo y pavo

Hola qué dieta puedo coger si solo como en cuestión de carnes pollo pavo y merluza?

Sonia González Bailón


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Hola Didi,
Si te refieres a qué tipo de alimentación es adecuada para bajar peso, comentarte que no hay ningún problema si solo comes la parte proteica animal en forma de pollo, pavo o merluza.
Tendrás menos variabilidad que con una alimentación con otros más alimentos, pero no hay ningún problema.
Una alimentación correcta es la que incluye verduras y hortalizas a diario (en ambas comidas), frutas, frutos secos, grasas saludables, integrales, etc.
Mi recomendación es que no escojas un tipo de dieta u otra, sino que bases tu objetivo en el cambio de hábitos alimentarios y estilo de vida saludable. No solo conseguirás mejor salud y un peso correcto, sino que es la única forma de lograr mantenerlo a largo plazo.
Espero haberte ayudado,
Gracias!