Vanesa
Sobre la fruta de postre
Hola me llamó Vanesa, y quiero saber qué fruta es la que más engorda y la que menos, ya que la que más me gusta es el plátano y tengo entendido que es la que más engorda.
Mónica Cortés
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Hola Vanesa, ningún alimento engorda o adelgaza, lo importante es el conjunto de tu dieta. las frutas son maravillosas y , sí, las hay con más o menos calorías, pero eso no debe frenarte a la hora de consumirlas. Puedes tomarlas en el momento del día que más te apetezca, de postre o entre horas. Un saludo!
Antonio Luis D.
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Todas las frutas son buenas en cualquier momento del día, principalmente por su aporte de fibra, vitaminas y minerales, además de su bajo aporte calórico, haciéndolas fundamentales en dietas de pérdida de peso. Por lo tanto, su consumo es "libre" en la mayoría de los casos. El plátano puede tener un aporte calórico ligeramente superior a las demás, pero no sería significativo. Además, ésta fruta tiene la gran ventaja de ser muy fácil de pelar, siendo un "snack" natural que podemos llevar en nuestra mochila o nuestro bolso estupendamente.
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