Segu

Saciante

Algo para moderar el apetito

Marta Sánchez Pelegrín


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Hola Segu,

los alimentos más saciantes son los ricos en fibra o en proteínas.
Para ello, deberías tomar alimentos integrales (pan, pasta, arroz), legumbres (garbanzos, lentejas, alubias...), frutos secos sin freir y sin sal, y alimentos proteicos como carnes blancas, pescados

Gracias