Laura
Quisiera bajar entre 8 o 10kg
Hola buenas! Me gustaría saber qué dieta me vendría bien para bajar estos kilos. Gracias
Mónica Herrero Martínez
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Hola Laura:
Primero debiéramos estudiar el caso en concreto, hacer una valoración del estado corporal y de tus hábitos dieteticos, y en función de esto se pondría un plan dietetico personalizado.
Pero respondiendo a tu pregunta, la mejor dieta para bajar kilos de peso es la basada en la Dieta mediterránea, hay que aportar al cuerpo todos los nutrientes, con una dieta equilibrada y balanceada, baja en calorías (esto lo establecería el nutricionista), Perderás peso sin problema de forma saludable, acompañado, de algo de ejercicio y un buen aporte hídrico.
Mucho animo!
Primero debiéramos estudiar el caso en concreto, hacer una valoración del estado corporal y de tus hábitos dieteticos, y en función de esto se pondría un plan dietetico personalizado.
Pero respondiendo a tu pregunta, la mejor dieta para bajar kilos de peso es la basada en la Dieta mediterránea, hay que aportar al cuerpo todos los nutrientes, con una dieta equilibrada y balanceada, baja en calorías (esto lo establecería el nutricionista), Perderás peso sin problema de forma saludable, acompañado, de algo de ejercicio y un buen aporte hídrico.
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