Tana
Quiero adelgazar y no tengo tiempo
No puedo cocinar, no tengo tiempo. Qué opciones tengo?
Patricia Godoy
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Hola Tana, es cuestión de aprender a organizarte. Si durante la semana vas más justa de tiempo para poder preparar comidas y cenas, te recomiendo entonces que dediques un tiempo durante el fin de semana para planificar las comidas de la semana, hacer la compra y preparar comidas para la semana que puedas congelar cómodamente. Luego solo puedes sacarlas la noche de antes, que se descongelen en nevera y tengas solo que calentar. Otra opción es que aquellos acompañamientos tipo ensaladas las prepares en el momento de servirte la comida, no te llevará más tiempo mientras calientas el resto.
Seguro que mejorando tu organización y sobre todo planificando la semana podrás alimentarte mejor
Seguro que mejorando tu organización y sobre todo planificando la semana podrás alimentarte mejor
Antonio Luis D.
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Hola Tana,
Me gustaría aportar que si introduces en tu dieta diaria alimentos con grasas saludables como el aguacate, aceite de oliva y los frutos secos en cantidades adecuadas, te ayudarán a controlar la sensación de apetito durante todo el día. Ésto es una herramienta fundamental para conseguir tu objetivo en la pérdida de peso.
Me gustaría aportar que si introduces en tu dieta diaria alimentos con grasas saludables como el aguacate, aceite de oliva y los frutos secos en cantidades adecuadas, te ayudarán a controlar la sensación de apetito durante todo el día. Ésto es una herramienta fundamental para conseguir tu objetivo en la pérdida de peso.
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