Karen

¿Puedo desayunar avena y controlar mi peso?

La avena me hace engordar?

Maria Susana Fioretti


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Buenos días Karin:
En principio, desconociendo si sigues algún plan para bajar de peso, te puedo decir que puedes desayunar con avena, cruda o cocida, con leche, yogur y/o frutas y frutos secos.
Lo que debes tener en cuenta para controlar tu peso es el balance general del día de lo que comes respecto a lo que necesitas comer. Por eso y aunque la avena es un alimento que podemos considerarlo saludable por si mismo, importa que sea en las cantidades adecuadas.
Como medida general, evita añadir azúcar en el desayuno y a lo lago del día.
Un saludo