Amaan
Problema para perder peso
¡Hola! Tengo casi 16 años, mido 1'65 y mi peso suele variar entre los 63-68 kg. He asistido a varios nutricionistas para que me ayudaran a hacer una dieta a mi medida, pero aún así seguía sin perder peso. Practico deporte tres o cuatro veces por semana unas dos horas.
No suelo comer grasas ni alimentos altos en calorías, tampoco pico entre horas. No acabo de ver cuál es mi problema. Agradecería vuestra ayuda. Gracias
Patricia Godoy
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Hola Amaan, la solución es ir a la consulta de un dietista nutricionista. Estás en edad de desarrollo y tu organismo necesita de manera especial ciertos nutrientes. Sólo yendo a una consulta aprenderás a comer de manera sana, adecuada para tu desarrollo, y si hay problemas de sobrepeso, con más razón.
Es interesante que a estas consultas acudas con tus padres, incluso la familia completa, ya que son ellos los encargados de gran parte de tu alimentación.
Es aconsejable una buena clase de educación nutricional para ti, sin dejar de lado una revisión médica para evaluar que tu desarrollo es el adecuado.
Saludos.
Es interesante que a estas consultas acudas con tus padres, incluso la familia completa, ya que son ellos los encargados de gran parte de tu alimentación.
Es aconsejable una buena clase de educación nutricional para ti, sin dejar de lado una revisión médica para evaluar que tu desarrollo es el adecuado.
Saludos.
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