Shere
Posparto
Buenas, di a luz hace 3 meses. Hasta entonces e perdido unos 12 kilos. En el embarazo cogi 30... actualmente peso 79. Quisiera perder unos 10 kilos en 2 meses aprox, tengo mucha retencion de liquidos y por eso me cuesta bajar un poco... que podria hacer? Muchas gracias.
Carolina Holzmann
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Shere, enhorabuena por el bebé. Tienes que comer sano, equilibrado, es importante un aporte proporcionado de nutrientes. Para la retención reduce la sal, tomar fruta entre horas también te puede ayudar, pero lo principal es seguir un adecuado plan nutricional, acorde a tí y que no te falten proteinas
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