Charlotte

Peso Ideal

Hola, soy una chica de 18 años, mido 1,80 y peso 66kg, ¿estoy equilibrada entre el peso y la altura? El problema es que cuando me miro al espejo no acaba de gustarme del todo lo que veo, tengo algo de tripilla. La verdad es que aunque quiero ir al gimnasio la universidad no me da mucho tiempo, pero ando dos horas al día ya que el médico me lo recomendó por un problema que tengo en la pierna y que actualmente me lo estoy tratando. ¿Qué puedo hacer? Dicho problema no me permite hacer grandes esfuerzos físicos, y supongo que ya sabréis como somos las chicas a mi edad con los complejos, la gente me dice que estoy bien y que tengo tipín, pero yo no me veo así. ¿Me recomendáis una dieta (ya sea de comida o de ejercicio físico)?
Gracias.

Carolina Holzmann


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La evaluación de tu peso para tu talla es correcta. Quizás te puede ayudar hacer abdominales, un plan en casa de 10 minutos o 15 al día, quizás no te quite mucho tiempo. Y por supuesto revisar tu dieta. Evitar azúcares, exceso de pan, harinas refinadas, grasas saturadas...