judit
Perder peso
Tengo una vida sedentaria y me gustaria saber como perder peso sin pasar hambre y pudiendo comer algun día como quiera
Antonio Luis D.
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Hola Judit,
Mi primer consejo es que incorpores en tus actividades diarias el ejercicio físico. Con un poco de organización, no te supondrá un gran esfuerzo. Además de la pérdida de peso, tiene muchos más efectos beneficiosos, como el hacernos sentir mejor y la mejora del aparato locomotor.
Si sigues una dieta en la que pasas hambre, casi con toda seguridad que no vas a conseguir tu objetivo.
Si cuando sigues una dieta de pérdida de peso un día excepcionalmente no puedes seguirla totalmente (bodas, cumpleaños...) no afectará en gran medida a la efectividad de la dieta. Sin embargo, ésto no significa que esos días "no cuenten". Hay que elegir los alimentos más saludables en la medida de lo posible, y evitar el pensamiento de que "a partir de mañana" se retomará la dieta.
Mi primer consejo es que incorpores en tus actividades diarias el ejercicio físico. Con un poco de organización, no te supondrá un gran esfuerzo. Además de la pérdida de peso, tiene muchos más efectos beneficiosos, como el hacernos sentir mejor y la mejora del aparato locomotor.
Si sigues una dieta en la que pasas hambre, casi con toda seguridad que no vas a conseguir tu objetivo.
Si cuando sigues una dieta de pérdida de peso un día excepcionalmente no puedes seguirla totalmente (bodas, cumpleaños...) no afectará en gran medida a la efectividad de la dieta. Sin embargo, ésto no significa que esos días "no cuenten". Hay que elegir los alimentos más saludables en la medida de lo posible, y evitar el pensamiento de que "a partir de mañana" se retomará la dieta.
Yoana Terés Castel
2
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Hola Judit,
Ponte en manos de un Dietista-Nutricionista. Te hará una dieta correcta para tu caso, te enseñará a comer correctamente.
Recuerda que la palabra dieta no es sinónimo de pasar hambre.
Ponte en manos de un Dietista-Nutricionista. Te hará una dieta correcta para tu caso, te enseñará a comer correctamente.
Recuerda que la palabra dieta no es sinónimo de pasar hambre.
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