Luis
Perder grasa corporal
Hola.
Tengo 53 años y hago deporte de manera habitual. Cardio y boxeo en gimnasio 4 veces por semana, y pesas en sala unas dos o tres, sin un orden establecido. De vez en cuando, salidas en bicicleta de montaña
Quisiera asesoramiento para perder grasa corporal. Quiero ganar musculatura pero perder grasa. Gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Luis!
Enhorabuena por tan buen hábito deportivo, veo que combinas ejercicios de cardiovascular con musculación y eso esta muy bien.
Para ganar masa muscular y perder grasa abdominal a demás de hacer la actividad deportiva que hacer debe haber un consumo adecuado y balanceado de macro-nutrientes, consumir carbohidratos complejos, eliminar azucares simples y añadidos, aportar proteínas de alto valor biológico en su justa medida y grasas saludables, todo ese equilibrio deriva en una dieta personalizada, lo que pides es posible con un buen plan de alimentación.
Te invito a que eches un vistazo en la web y app de nootric donde trabajamos profesionales de la nutrición con experiencia y todos los estudios necesarios.
Espero haberte ayudado!
Enhorabuena por tan buen hábito deportivo, veo que combinas ejercicios de cardiovascular con musculación y eso esta muy bien.
Para ganar masa muscular y perder grasa abdominal a demás de hacer la actividad deportiva que hacer debe haber un consumo adecuado y balanceado de macro-nutrientes, consumir carbohidratos complejos, eliminar azucares simples y añadidos, aportar proteínas de alto valor biológico en su justa medida y grasas saludables, todo ese equilibrio deriva en una dieta personalizada, lo que pides es posible con un buen plan de alimentación.
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