Ignacio
Minerales deportistas
¿Los deportistas siempre necesitan un suplemento de minerales?
Sonia González Bailón
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Hola Ignacio, la respuesta es no. Antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento, se debe valorar el estado nutricional de forma individual, así como la frecuencia, intensidad y tipo de entrenamiento, ya que todos estos factores van a determinar que tu organismo tenga una necesidad mayor o menor de minerales.
En caso de que tu organismo necesite un mayor aporte de minerales, te recomendaría que el primer paso fuera mejorar tu alimentación, y solo en caso de no poder garantizar ese aporte con alimentos, comenzaras con suplementación. Un Dietista-Nutricionista podría asesorarte de forma individualizada en ambos aspectos.
Gracias!
En caso de que tu organismo necesite un mayor aporte de minerales, te recomendaría que el primer paso fuera mejorar tu alimentación, y solo en caso de no poder garantizar ese aporte con alimentos, comenzaras con suplementación. Un Dietista-Nutricionista podría asesorarte de forma individualizada en ambos aspectos.
Gracias!
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