Mi sudor huele mucho a amoniaco

Marcos

Mi sudor huele mucho a amoniaco

He empezado a notar un olor muy fuerte a amoniaco, sobretodo durante la noche y tambien despues de los entrenos, entreno musculacion, estuve realizando una dieta bastante baja en hidratos para definir o adelgazar, ahora he cambiado mi dieta y he vuelto a introducir los carbohidratos a raiz de este olor a amoniaco, pero sigo con el mismo problema.
estoy tomando suplementacion de batidos de proteinas 1 despues de cada entreno de absorcion rapida y otro de caseina antes de irme a dormir, tambien me suplemento con 5 gramos de glutamina antes de entrenar y 5 gramos post-entrenamiemto y lo mismo hago con aminoacidos essenciales, me tomo lo recomendado 2 tabletas pre-entrenamiento y 2 tabletas post-entrenamiento.
Mi consulta es saber si me estoy passando respecto a la suplementacion? o si alguno de estos suplementos puede ser el causante de este fuerte olor a amoniaco para poder asi reducir la ingesta de lo que me este causando este fuerte olor, o si simplemente debo hacer una dieta mas alta en carbohidratos, me tiene muy preocupado que puedan dañar mis riñones y higado este tipo de suplementacion o por si lo contrario no tiene nada que ver y puedo seguir suplementandome ya que realizo entrenos con bastante esfuerzo fissico y carga muscular. agradeceria saber que puedo hacer para corregir este problema, y si es muy grabe o no deberia preocuparme. Muchas gracias.

María Fernanda Contramaestre Rodríguez

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Hola Marcos!

Considero que tomas demasiada suplementación, no sé si habra sido recomendada por nutricionista.... pero creo que es excesiva... para obtener buenos resultados en tu entrenamiento, basta una dieta acorde a tus necesidades y metas con un aporte adecuado de carbohidratos complejos y si acaso un pequeño ajuste en el consumo de suplementación proteica.

Hay una relación directa entre el olor corporal y las dietas cetogénicas, que es la que estabas haciendo (sin carbohidratos complejos), ese tipo de dieta no es saludable y efectivamente podrias dañar el funcionamiento de organos vitales y del metabolismo.

Te sugiero que dejes tanta suplementación, que seas valorado por un dietista nutricionista , para que te realice un plan a tu medida y a tus metas.... los resultados seran mas saludables, si continuas con ese olor deberias ir a tu medico de cabecera para que te valore y realice analiticas.

Espero haberte ayudado.